8 апреля 2024г. для получателей социальных услуг отделения дневного пребывания для граждан пожилого возраста ТЦСОН Новогрудского района прошёл марафон по скандинавской ходьбе «Шаг за шагом к здоровой жизни», посвящённый Всемирному Дню здоровья.
Скандинавская ходьба является одним из самых доступных и безопасных видов физической активности для пожилых людей. Для занятий не требуется дорогостоящей экипировки или специальных условий – заниматься можно на улице, в лесу, в парке, в одиночку или в группе. Помимо очевидной пользы от свежего воздуха и любой физической активности, скандинавская ходьба, благодаря продолжительной аэробной нагрузке, оказывает оздоровительное воздействие на все важные системы организма.
Важным преимуществом скандинавской ходьбы для пожилых людей является то, что палки при ходьбе помогают снизить нагрузку на позвоночник и ноги, облегчают сохранение равновесия.
