Представители «серебряного» возраста, посещающие ЦСОН Кореличского района, сторонники здорового образа жизни. Физкультурно – оздоровительный кружок «Шаги к здоровью» самый многочисленный. Основную часть года занятия физическими упражнениями проходят в тренажёрном зале, но в летний период не всегда хочется заниматься в помещении. Превосходный выход из сложившейся ситуации – занятия на свежем воздухе.
Занятия кружка «Шаги к здоровью» летом проходят на улице: в парке, на стадионе. А это прекрасный способ пообщаться по дороге к месту занятий, насладиться окружающей природой и получить важнейший для организма витамин D.
Положительный результат очевиден: занятия физкультурой на свежем воздухе увеличивают активность занимающихся, а также улучшают настроение и заряжают их энергией. Комплексы упражнений помогают поддерживать физическую форму и сохранять хорошее самочувствие.
📌Регулярная физическая активность играет важную роль в сохранении здоровья. Способствует уменьшению риска развития сердечно – сосудистых заболеваний, диабета, депрессии. Кроме того, улучшает качество сна, повышает уровень энергии, помогает контролировать вес, укрепляет кости и мышцы, улучшает иммунную систему и повышает общую продолжительность жизни.
